Ayurveda – Von Ama, Agni, Ojas und Prana

Das biopsychosoziale Prinzip der Gesundheit auf ayurvedisch.

Energielosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Verstopfungen, Infektanfälligkeit, Steifigkeit und Gelenkschmerzen können Folgen von Ablagerungen von Schlacken, sogenanntem Ama, sein.

Du kannst dir Ama als zähflüssige, klebrige Masse vorstellen, die alles verstopft. Sie behindert das Fließen der Lebensenergie, Prana, indem es die Energiekanäle blockiert. Zudem stört es die Kommunikation der zellen untereinander.

Entstehen kann Ama zum einen durch äußere Einflüsse wie Umweltgifte, Alkohol, Nikotin, unverdaute Nahrungsbestandteile. Zum anderen können auch psychisch-emotionale Belastungen, wie ein ständiges Leben gegen die eigenen Bedürfnisse, Stress, zu wenig Bewegung, zu wenig Entspannung oder mangelnde Wertschätzung hierzu beitragen.

All diese Faktoren bremsen dein Verdauungsfeuer, das Agni. Ist dein Verdauungsfeuer schwach, kann Ama leichter entstehen. Ein starkes Agni kann die Bildugn von Ama vermeiden.

Ein starkes Agni sorgt für eine optimale Verwertung der Nahrung. Hieraus entsteht Ojas, die Vitalkraft. Ojas ist eine feinstoffliche Substanz, die für Lebensfreude, Ausstrahlung, Immunität, Widerstandkraft und Fruchtbarkeit verantwortlich ist.

Agni brauchen wir aber auch, um die ganzen mental-emotionalen Einflüsse und Stressoren „zu verdauuen“, die Tag für Tag auf uns einprasseln.

Ziel im Ayurveda ist es daher, mit einem starken Verdauungsfeuer die Bildung von Ama zu verhindern (Prävention), Ama zu lösen und Auszuscheiden (Therapie).